Има едно популярно средство, което ви помага да свалите излишните килограми за кратко време. Активният въглен се използва за отслабване от доста време. Още в края на 19 век някои английски лекари съветвали пациентите си с наднормено тегло да поглъщат въглен за прочистване на стомаха и притъпяване на чувството за глад. В днешно време хората също все повече се обръщат към бели или традиционни черни таблетки с въглен, за да не само премахнат токсините от тялото, но и да отслабнат. Голям брой фенове на този метод за отслабване се обяснява с наличието и ниската цена на активния въглен. Продава се без рецепта, което вдъхновява хората да вярват, че е безопасно за здравето.
Мнозина, които са чували за този необичаен метод, се чудят дали е възможно да отслабнете с помощта на активен въглен и каква загуба на излишно тегло може да бъде. Съмненията на хората не са изненадващи, тъй като активният въглен първоначално не е бил предназначен за отслабване. Всеки го познава като незаменимо средство за отравяне, тъй като тези малки черни или бели таблетки с пореста повърхност перфектно абсорбират всички токсични вещества, които влизат в стомаха. И така, как това популярно лекарство прави възможно бързото отслабване?
Ефектите на активен въглен за отслабване
Всъщност не трябва да очаквате някаква магия от използването на това лекарство. Наистина помага за отслабване, но само ако се използва като помощно средство. Първоначално активният въглен не е в състояние да изгаря мастните клетки или по някакъв сложен начин да абсорбира големи количества от тях и да ги изведе от тялото по естествен път. Изследователите отбелязват, че наистина въгленът е способен да адсорбира малко количество мастни клетки, но не по-добре от обикновените хранителни добавки. Тоест без диета и физическа активност ефектът му върху отслабването ще бъде нулев.
Свойството на активния въглен, което ви помага бързо да свалите няколко излишни килограма, е потискането на глада. Ако пиете въглен на празен стомах, това значително ще притъпи апетита ви. Това се дължи на факта, че активният въглен инхибира чревната подвижност. Така човек яде много по-малко, което помага за отслабване. В същото време други билкови лекарства, като чайове от лайка или мента, могат да имат подобен ефект върху хората. Те обаче няма да навредят на здравето.
Трудно е да се говори колко килограма е възможно да отслабнете с помощта на активен въглен, тъй като това все още се случва не заради него. Съсредоточете се върху показанията на специфични диетични методи. Положителният ефект от консумацията на черен активен въглен по време на диета е, че попаднал в стомаха, той ще свърже всички там токсини, продукти от разпада на храната, отрови и ще ги изведе от стомашно-чревния тракт. Действието на белия активен въглен е малко по-различно. Основава се на силициев диоксид, който действа като премахва тежки метали, алергени и токсини от кръвта. Белите въглища също съдържат микрокристална целулоза. Веднъж попаднал в стомаха, той набъбва, абсорбира и почиства от стените на стомаха и червата: остатъците от стомашен сок и жлъчка, както и холестерол. По естествен начин всички тези вредни вещества се изхвърлят от тялото.
Каквото и да се каже, въглищата все още са лекарство, което означава, че трябва да се приемат ограничено. Опитайте се да следвате инструкциите, за да не надвишите максимално допустимата доза. В противен случай това е изпълнено с проблеми с червата: в резултат на продължителна употреба на активен въглен чревните мускули могат да загубят способността си да се свиват нормално. В резултат на това ще се появи запек или, обратно, диария.
На пръв поглед ще има някои положителни аспекти от консумацията на активен въглен по време на диета. Но не забравяйте, че преди всичко това е лекарство, което означава, че може да навреди на тялото ви, ако се използва дълго време.
Как да приемате активен въглен за отслабване
Като се придържате към диетична система или дни на гладно и в същото време използвате това лекарство, можете да отслабнете. Някои експерти смятат, че с този подход шансовете за успех в отслабването се подобряват наполовина от резултатите, първоначално обещани от диетите.
Има няколко начина за приемане на таблетки с активен въглен:
| Същността на подхода | Изчисляване на количеството |
|---|---|
| Според първия метод всеки ден увеличавате дозата на лекарството с една таблетка. | Първо, претеглете се. Класическата схема за използване на въглен за прочистване на стомаха гласи, че една таблетка съответства на десет килограма тегло на човек. Например имате 80 кг. През първия ден трябва да вземете три таблетки - по една преди всяко хранене. На следващия ден ще трябва да вземете четири таблетки, след това пет и така нататък, докато достигнете осем на ден. |
| Според втория подход, през целия ден трябва да изпиете броя на таблетките активен въглен, предписан според вашето тегло (като използвате същата формула). | Човек с тегло 80 kg трябва да приема 8 таблетки на ден. |
| Но според третия метод теглото на човек не трябва да се взема предвид. | През деня трябва да вземете десет таблетки. |
Във всички случаи приемът на това лекарство с цел отслабване не трябва да надвишава 10 дни. След десетдневен курс трябва да направите двуседмична почивка. За да се постигне добър резултат, този цикъл трябва да се повтори три пъти с почивки.
По време на диетата не трябва да ядете:
- захарни изделия;
- печене;
- осолени, консервирани и пушени храни;
- пържени храни;
- пикантни подправки;
- майонеза;
- алкохолни напитки.
Освен това през периода на въглищната диета трябва да приемате витаминни комплекси. Това се дължи на факта, че заедно с вредните елементи, активният въглен ще абсорбира всички полезни вещества в тялото ви. Следователно те трябва постоянно да се допълват, за да се избегнат здравословни проблеми. Също така не забравяйте, че трябва редовно да пиете един и половина до два литра чиста вода, което също стимулира прочистването на тялото.
За да отслабнете с помощта на активен въглен, можете да прибегнете до не толкова дългосрочна диета, предназначена само за 3 дни. Тридневната хранителна система напомня дни на гладно или монодиета, тъй като списъкът на разрешеното в нея е сведен до минимум. В същото време всички тези продукти имат слабително действие, което в случай на приемане на активен въглен за отслабване е изключително важен фактор. Въгленът причинява запек и тези храни ще ви помогнат да поддържате нормалната функция на червата, така че метаболизмът ви да не се забавя.
Тридневната диета се основава на консумация на толкова таблетки черни въглища на ден, колкото е предписано въз основа на теглото на човека. Разделете това количество на три хранения. Таблетките трябва да се приемат преди всеки от тях, половин час преди хранене. През първия ден цялата ви диета ще се състои от литър кефир и вода, с които трябва да измиете таблетките. На втория ден от диетата ще трябва да седнете на ябълки. Имате право да ядете два големи плода за закуска, обяд и вечеря. На третия ден, който е насочен към постепенно премахване на тялото от диетата, се предоставя зеленчуково меню. Ще можете да ядете около един килограм зеленчуци под формата на салати или на пара. На третия ден зеленчуците могат да бъдат леко овкусени с растително масло.
Тридневен цикъл на гладуване осигурява толкова таблетки черни въглища на ден, колкото е предписано, въз основа на теглото на човек: 1 таблетка на 10 kg телесно тегло. В случай на бели въглища, дозировката ще бъде малко по-различна. За да го изчислите правилно, вижте инструкциите за лекарството. Ако теглото ви е в диапазона от 45 до 60 кг, тогава пет таблетки на ден ще ви бъдат достатъчни. При тегло 60-70 кг приемайте осем таблетки, при тегло до 80 кг - 10 таблетки, а над - 12.
Трябва да сте много внимателни
Не забравяйте, че активният въглен, както всяко друго лекарство, има много странични ефекти и противопоказания. Техният списък е доста обширен и със сигурност може да спре някои хора да приемат въглища с цел отслабване. Редица от тези, които са противопоказани от употребата на активен въглен за дълъг период от време, включват:
- бременни жени и кърмачки;
- страдащи от пептична язва;
- хора с чревна непроходимост;
- тези, които имат хроничен запек;
- страдащи от чревна атония;
- податливи на кървене в стомашно-чревния тракт;
- пациенти с улцерозен колит;
- пациенти с хронично ниско кръвно налягане.
Но дори и да не попадате в нито една от изброените категории, все пак не забравяйте да се консултирате с лекар за съвет, тъй като дългосрочната употреба на въглен може да навреди на вашето здраве. Много заболявания на вътрешните органи за момента остават незабелязани от човек и той дори не знае за съществуването на проблема. Но безразсъдната продължителна употреба на това лекарство може да стимулира прехода на болестта към острия стадий, което е изпълнено с неприятни последици.
Активният въглен адсорбира абсолютно всичко във вашето тяло, включително аминокиселини, храносмилателни ензими, витамини и микроелементи. Поради това продължителният му прием може да доведе до недостиг на витамини. В най-лекия случай ще забележите, че косата ви изглежда скучна и е започнала активно да пада, а ноктите ви са се нацепили и са станали чупливи. Освен това по кожата може да се появят разпръснати пъпки, а самата кожа ще придобие землист оттенък. Активният въглен бързо премахва важни елементи като калий и калций от човешкото тяло. Те са жизненоважни за хора със сърдечни проблеми. Недостигът им може дори да бъде смъртоносен.
Освен това, ако редовно приемате въглен с цел отслабване, може да получите алергична реакция към него. И ако е само десет дни и не се повтаря често, тогава рискът от странични ефекти е намален. Но в инструкциите на самото лекарство можете да прочетете, че при прием повече от две седмици има нарушения в усвояването на мазнини, протеини, хормони и калций. Ако продължителността на употреба на лекарството е превишена, човек може да изпита гадене, стомашно разстройство под формата на диария или запек. Освен това при продължителна употреба въгленът ще започне да уврежда стените на стомаха и червата. Друг важен момент е, че когато приемате активен въглен, не можете да приемате други лекарства, тъй като той напълно неутрализира ефекта им върху тялото. По-специално това се отнася за противозачатъчни хапчета и специални супозитории.
Наред с големите ползи, които носи активният въглен, загубата на тегло с използването му може да бъде изпълнена с нарушаване на нормалното функциониране на тялото. В този случай можете да дадете предпочитание на кратка тридневна диета. Но трябва да признаете, че не всеки човек може да издържи на твърде оскъдно меню. В резултат това ще доведе до развалено настроение и депресивно състояние. Отново, поради лоша диета, загубените килограми по време на монодиетата могат бързо да се върнат.
Много диетолози съветват, че е по-добре да насочите вниманието си към такова просто нещо като естествените фибри. Намира се в големи количества в много зеленчуци и плодове, които лесно могат да бъдат получени по всяко време на годината. По действието си върху стомашно-чревния тракт наподобява активния въглен. Фибрите също абсорбират вредните вещества и ги почистват от стените на стомаха и червата. В същото време той не само ще помогне за прочистването на тялото, но и ще донесе със себе си много витамини и микроелементи - въглищата могат само да завиждат на това свойство.
Внимателно проучете полезните свойства на лекарството, но не изпускайте от поглед и многобройните му странични ефекти, за да прецените дали отслабването по този метод си струва възможните здравословни проблеми.